Можно ли цикорий, морскую капусту и креветки при грудном кормлении

Молодой кормящей маме необходимо правильно питаться, не кушать продукты, которые провоцируют возникновение газообразования и появления колик у ребенка. Кроме того, нежелательно есть продукты, которые влияют на размягчение стула, что может стать причиной поноса у малыша. Также запрещено употребление блюд, провоцирующих аллергическую реакцию у ребенка. Намного проще не допускать появление у грудничка расстройства желудка и аллергии, чем лечить их. Многих молодых мамочек интересует вопрос: можно ли пить цикорий при грудном вскармливании, употреблять креветки и морскую капусту?

Цикорий

При грудном кормлении молодым мамам приходится отказываться от употребления кофейных напитков, поскольку они являются аллергенными продуктами. Однако для любительниц данного напитка прекрасной и вкусной заменой является цикорий. Он напоминает кофе только лишь по вкусу, но не содержит в себе кофеина.

tsikoriymin
Полезные свойства цикория:

  1. Цикорий применяется в медицине и характеризуется большим содержанием витаминов и макроэлементов, обладающих множеством полезных свойств.
  2. Полезно воздействует на работу кишечника, помогая при запорах как у малыша, так и у мамы.
  3. Положительно воздействует на нервную систему, оказывая успокоительный эффект.
  4. Ускоряет обмен веществ.
  5. Способствует уменьшение холестерина в организме, облегчая циркуляцию крови по сосудам.
  6. Оказывает тонизирующее действие на организм.
  7. Обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.
  8. Благотворно влияет на работу сердца.
  9. Помогает справиться с изжогой.
  10. Помогает бороться с заболеваниями щитовидной железы.
  11. Подходит для профилактики онкологии и сахарного диабета.
  12. Повышает аппетит.

Кроме положительного влияния на организм молодой мамы, употребление напитков из цикория поможет сохранить эластичность кожи и здоровье волос, так нуждающихся в уходе в период лактации.

Формула похудения простая – сжигать калорий больше, чем поступает в организм. Ошибка всех XУДEЮЩИХ! Девчонки, худейте просто, вот рецепт: до завтрака... Читать подробнее...

Влияние цикория на лактацию

Несмотря на то что научных исследований по влиянию цикория на грудное молоко не проводились, считается, что вреда ребенку цикорий не приносит.

tsikoriy

Е. Малышева: В последнее время я получаю много писем от моих постоянных зрительниц о проблемах с грудью: МАСТИТЕ, ЛАКТОСТАЗЕ, ФИБРОАДЕНОМЕ. Чтобы полностью избавиться от этих проблем, советую ознакомиться с моей новой методикой на основе натуральных ингредиентов ...

Прочитать обзор...

Кроме того, доказано, что в период кормления грудью цикорий оказывает не возбуждающее, а успокоительное воздействие на организм как матери, так и ребенка.

Таким образом, употребление цикория при кормлении положительно сказывается на самочувствии и настроении мамы и малыша. Нередко врачи прописывают кормящим мамам напитки из цикория для поддержания ослабленного иммунитета и в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний.

Следует помнить, что цикорий – это лекарственная трава, которая оказывает на организм сильное действие. Поэтому пить цикорий необходимо в умеренных количествах. Очень важно следить за состоянием малыша, наблюдать за появлением высыпаний или других реакций при вводе в рацион цикория.

Таким образом, цикорий является прекрасной альтернативой бодрящему и любимому многими кофейному напитку!

Креветки

Благодаря необычному вкусу и низкой калорийности креветки являются любимым продуктом почти у каждого человека.

Кроме того, это бесценный питательный продукт и источник множества полезных микроэлементов.

Meeresfrüchte Teller

Молодых мамочек, желающих передавать ребеночку вместе с грудным молочком ценные питательные вещества, беспокоит вопрос, можно ли употреблять креветки при грудном вскармливании?
Польза от употребления креветок для кормящих мам:

  1. Содержат много аминокислот.
  2. Богатое содержание белка помогает поддерживать хорошее состояние кожи.
  3. Способствуют улучшению работы щитовидной железы.
  4. Являются малокалорийным продуктом.

Есть креветки кормящим женщинам следует в вареном виде, без добавления приправ и специй. Однако креветки являются сильным аллергеном. Поэтому есть их необходимо с особой осторожностью, чтобы не навредить не только себе, но и малышу. Опасность заключается в способности копить в себе небезвредные вещества из морей и океанов.

Строго запрещено есть креветки до исполнения грудничку одного месяца. Кроме того, если организм грудничка склонен к аллергическим реакциям, креветки употреблять кормящим женщинам не рекомендуется.

Морская капуста

Ламинария является очень полезным и ценным для организма продуктом. В ней содержится множество витаминов и микроэлементов. Прежде всего, морская капуста ценится за большое содержание в ней йода.
Безусловно, период грудного кормления малыша очень важен как для мамы, так и для ребенка. Многие продукты, считающиеся полезными, могут навредить здоровью грудничка, вызвать разные реакции организма и даже привести к последствиям.

morskayakapusta

Однако из-за высокого содержания йода морская капуста разрешена не всем женщинам, как во время беременности, так и после родов.

Неслучайно многие молодые мамы переживают, полезна ли морская капуста при грудном вскармливании, не навредит ли она малышу?

Польза от употребления морской капусты:

  1. Обеспечивает питание для мозга: улучшается работа мозга, память, повышается физическая активность.
  2. Важна в качестве профилактики запоров.
  3. Помогает организму избавиться от токсинов и вредных веществ.
  4. Способствует повышению гемоглобина в крови.
  5. Влияет на нормальное функционирование эндокринной системы.

Морская капуста при грудном вскармливании не входит в список запрещенных продуктов для молодой мамы. Наоборот, ее употребление помогает восполнить организм женщины нужными витаминами, аминокислотами и элементами, которые израсходовались в период беременности и родов. Кроме того, морская капуста считается гипоаллергенным продуктом.

Запрещено есть ламинарию женщинам, у которых выявлены заболевания:

  • желудочно-кишечного тракта, прежде всего, гастрит или язва;
  • туберкулез;
  • геморрой;
  • заболевания кожи;
  • при наличии переизбытка йода в организме.

allergenyi

В любом случае в период грудного кормления употребление ламинарии требует индивидуального подхода. Обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, нет  ли у вас противопоказаний к употреблению ламинарии.

Однако рекомендуется вводить ламинарию в рацион только с третьего месяца грудничка. Необходимо подождать, пока желудок малыша окрепнет.
Следует помнить, что избыток йода в организме так же опасен, как и нехватка. Поэтому частое употребление ламинарии может спровоцировать негативные последствия.

Заключение

Морская капуста, цикорий и креветки являются продуктами, активно воздействующими на организм. Положительное влияние на организм кормящей мамы не означает, что их можно есть всем без исключения и в любых количествах. Каждый их этих продуктов разрешен во время грудного вскармливания, если у мамы не наблюдается индивидуальных противопоказаний.

Существуют индивидуальные ограничения, которые связаны с состоянием здоровья женщины и адаптацией организма малыша к продукту.
Главное, помните – любой новый продукт в свой рацион нужно вводить осторожно и маленькими порциями.

Основанием для отказа от потребления продукта являются следующие симптомы:

  • высыпания на кожных покровах;
  • изменение характера дефекации;
  • беспокойного поведения малыша.
загрузка...