Рекомендации ВОЗ и схема по введению прикорма для грудничков, таблица на 90 дней

Вводят прикорм ребенку двумя способами: педагогическим и педиатрическим. Первый из них предполагает грудное вскармливание, как основу рациона для детей до 1,5 лет, иные продукты даются с общего стола для ознакомления. Второй берет за базу принцип, что с 4-6 месяцев малышу нужны витамины и минералы, поступающие извне. На помощь родителям приходит ВОЗ, которая разработала рекомендации по введению прикорма с учетом обоих факторов. В период с 1995-2002 года ученые ВОЗ проводили исследования в разных странах мира, апробируя систему введению прикорма.

Основные рекомендации ВОЗ по введению прикорма грудничков

Согласно исследованиям, проведенным ВОЗ, подготовлены нормы питания и порядок введения продуктов в меню грудного ребенка.

Рекомендации включают в себя ряд основополагающих принципов:

Идеальная пища малыша до полугода – грудное молоко (смесь).
Выбирая прикорм, отдавать предпочтения продуктам, насыщенным витаминами и минералами.
Вводят каждое блюдо с небольшой порции, постепенно увеличивая объем продукта.
Еда грудничка должна быть разнообразной, включать мясо, овощи, фрукты, рыбу молочные лакомства.
Консистенция пищи по возрасту – 6-месячным малышам предлагают протертую и жидкую пищу. Крохе с 8 месяцев дают продукты, которые он сможет взять руками. После 1 года – правильное питание, как и у взрослого члена семьи.
Основой рациона остается материнское молоко или смеси до 2-3 лет.

Таблица: последовательность и объем

Согласно предложенной таблице, можно рассмотреть практические нормы введения продуктов для детей грудного возраста. Рассчитана схема на 3 месяца (90 дней).

В зависимости от сезона, региона проживания, индивидуальных особенностей крохи и наличия компонентов меню для детей до 1 года регулируют с педиатром.

Новые компоненты вводят на завтрак, после чего докармливают кроху материнским молоком или смесью. Затем уже введенные продукты переносятся на обед, и в рацион входит новый утренний ингредиент. Полдники и ужины нужны только после 9 месячного возраста крохи.

кормление ребенка

Таблица 1. Введение прикорма

День		Блюдо	Чайных ложек	Дополнительный продукт	Чайных ложек
1		Кабачковое пюре	1/2
2			1
3			3
4			7
5			12
6		Кабачок, сдобренный 5 граммами растительного жира	20
7		Кабачок, сдобренный 5 граммами растительного жира	27
8		Пюрированная цветная капуста	1/2	Кабачок с маслом	27
9			1		27-26
10			3		25
11			7		21
12			12		16
13		Пюре из цветной капусты с чайной ложкой растительного масла	20	Кабачок	8
14		Пюре из цветной капусты с чайной ложкой растительного масла	27	–	–
15		Брокколи пюрированная	1/2	Кабачок, сдобренный растительным жиром	27
16			1	Пюре из соцветий капусты с маслом	27-26
17			3	Кабачок подмасленный	25
18			7	Цветная капуста с маслом	21
19			12	Кабачок подмасленный	16
20		Пюре из капусты брокколи подмасленное	20	Пюрированная цветная капуста	8
21		Пюре из капусты брокколи подмасленное	27	–	–
22	Греча вареная		0,5	Крупа подходит на завтрак, а введенные овощные яства – на обед
23			1
24			3
25			7
26			12
27	Греча с ложкой сливочного жира		20
28	Греча с ложкой сливочного жира		27
29	Рисовая кашка		0,5	Греча с маслицем	27
30			1		27
31			3		25
32			7		21
33			12		16
34	Рисовая кашка со сливочным жиром		20	Гречневая кашка	8
35	Рисовая кашка со сливочным жиром		27		–
36	Каша кукурузная		1/2	Гречневая каша со сливочным жиром	27
37			1	Рисовая кашка с добавлением маслица	26-27
38			3	Гречневая крупа и немного сливочного жира	25
39			7	Рисовая кашка и масло	21
40			12	Гречневая каша с маслицем	16
41	Каша кукурузная с маслицем		20	Рисовая каша	8
42	Каша кукурузная с маслицем		27		–
43	Пюре тыквенное		0,5	В сочетании с тыквенным пюре предлагать крохе овощи, уже введенные в рацион с растительным маслом	27
44			1		26-27
45			3		25
46			7		21
47			12		16
48	Тыква с растительным жиром		20		8
49	Тыква с маслом (5 миллилитров)		27	–	–
50	Яблочное пюре		0,5	Пюре из яблок подавать грудничку в сочетании с любой ранее введенной кашей, сдобренной маслом	27
51			1
52			3
53			4
54			6
55			8
56			10
57	Пшенка		0,5	Гречневая крупа подмасленная	27
58			1	Рис промасленный	27-26
59			3	Кукурузная крупа с маслицем	25
60			7	Греча+5 миллилитров сливочного жира	21
61			12	Рис подмасленный	16
62	Пшенка с маслом		20	Крупа кукурузная	8
63	Пшенка с маслом		27		–
64	Кролик		1/2	Греча подмасленная	27
65			1	С кроликом предлагать крохе уже введенные подмасленные каши
66			3
67			4
68			5
69			7
70			8
71	Чернослив пюрированный		1/2	В добавлении готовить на завтрак любую из каш с маслом, чередуя их каждый день	27
72			1
73			3
74			4
75			6
76			8
77			10
78	Индейка		1/2	Каждое утро поочередно с измельченным мясным лакомством сочетать любую из каш: гречневую, рисовую, кукурузную или пшенную	27
79			1
80			3
81			4
82			5
83			7
84			8
85	Груша пюре		1/2	На выбор одна из 4 ранее введенных каш, сдобренная ложкой сливочного масла	27
86			1
87			3
88			4
89			6
90			8
91			10

Схема прикорма в соответствии с рекомендациями ВОЗ

Также перед тем, как ввести прикорм, следует изучить схему, какие продукты и в каких количества дают малышу до 12 месяцев:

Ребенку в возрасте 6-7 месяцев предлагают только:

овощное пюре – до 60 граммов;
каши на воде – 5-100 граммов;
пюре из фруктов и соки – 10-60 граммов.

кормление ребенка

Начиная с 8 месяцев, вводят:

яичный желток – 0,25 штуки;
кашки на молоке – 10-150 граммов.

10-месячным крохам дают:

мясо – до 30 граммов;
творог – 15-50 граммов;
кефир, домашний йогурт – 150 миллилитров.

11-12-месячным детям добавляют к прикорму:

рыбу – 30-60 граммов;
ягоды – до 30 граммов;
мясной бульон;
хлеб, печенье – 10 граммов.

Правила введения прикорма

Вводя прикорм, нужно четко следовать следующим правилам:

Детям, потребляющим материнское молоко, во время ввода прикорма обязательно давать водичку.
Малышам с недостаточным весом первыми предлагать каши.
Незнакомое блюдо вводить с утра, чтобы проследить за реакцией организма в течение дня.
При возникновении запоров добавить в рацион чернослив.
Скорректировать сроки введения продуктов до 10-14 дней, если грудничок не успевает за увеличением порций.