Можно ли есть гранат, хурму и киви при грудном кормлении

Обычно кормящие мамы стараются придерживаться определенной диеты, боясь навредить ребенку, вызвать у него аллергию, расстройство желудка и другие неприятные заболевания. Но многие в своем стремлении оградить малыша от проблем отказываются и от полезных продуктов. Традиционно самыми сильными аллергенами считаются ягоды и фрукты, так что с ними нужно разбираться отдельно. Например, хурма при грудном вскармливании будет полезна или вредна? Или такие фрукты, как киви, гранат?  Рассмотрим каждый из них в отдельности.

Гранат

Все красное – потенциальные аллергены. Такое мнение распространено среди беременных и кормящих женщин. Однако гранат – случай иной. Например, его очень полезно есть при токсикозе: этот фрукт снижает остроту его симптомов.

granat

Кроме того, он повышает гемоглобин. Это значит, будущая мама не заработает анемию, которая является частым спутником представительниц слабого пола в этот период жизни. Когда же малыш уже родился и активно растет, можно и нужно попробовать ввести в свой рацион гранат при грудном вскармливании.

Формула похудения простая – сжигать калорий больше, чем поступает в организм. Ошибка всех XУДEЮЩИХ! Девчонки, худейте просто, вот рецепт: до завтрака... Читать подробнее...

Важно! Внимательно наблюдайте за тем, как реагирует на фрукт детский организм!

Если все хорошо, то гранат при грудном вскармливании:

Е. Малышева: В последнее время я получаю много писем от моих постоянных зрительниц о проблемах с грудью: МАСТИТЕ, ЛАКТОСТАЗЕ, ФИБРОАДЕНОМЕ. Чтобы полностью избавиться от этих проблем, советую ознакомиться с моей новой методикой на основе натуральных ингредиентов ...

Прочитать обзор...

  • укрепит суставы и кости ребенка благодаря высокому содержанию в зернышках аминокислот;
  • самым благотворным образом повлияет на иммунитет;
  • гранатовый сок поддержит работу сосудов и сердца с помощью калия, натрия и магния;
  • поучаствует в синтезе тканей, отдавая такие микроэлементы, как селен, железо и кальций;
  • поможет желудку лучше переварить пищу;
  • повысит защитные силы организма за счет целого витаминного комплекса: А, В, РР, Е и, конечно, С, уровень содержания которого в этом тропическом фрукте очень высок.

Возможные негативные реакции

Но не стоит пренебрегать чувством меры. Некоторые содержащиеся в гранате вещества могут быть вредны для малыша. К примеру, танины. Они в умеренном количестве избавляют ребенка от расстройства желудка, а при их переизбытке в грудном молоке могут стать причиной запора или вздутия животика.

estgranat

А фруктовые кислоты опасны уже для мамы. И так ослабленная за период беременности зубная эмаль может не выдержать такого испытания и начать разрушаться. Чтобы избежать негативных последствий, нужно следовать довольно простым правилам, как употреблять гранат или гранатовый сок.

Правила употребления

Вводить фрукт (лучше гранатовый сок) можно, когда малышу будет больше трех месяцев. Есть его следует не больше 50 граммов в день. Начинать нужно максимум с десяти зернышек, постепенно увеличивая их количество и бдительно следя за тем, как реагирует на новый продукт детский организм.

Очень важно, чтобы плод был спелым, сочным и максимально свежим. Если пить гранатовый сок, то только при условии, что это будет не магазинный продукт из тетрапака, а собственноручно выдавленный сок без всякой «химии». Если же вы видите, что после того как вами выпит гранатовый сок, малышу становится плохо, лучше всего обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, он посоветует заменить гранат чем-то другим, например, киви.

Киви

Хотя он и остается довольно сильным аллергеном, роль этого фрукта в формировании иммунитета никак нельзя недооценивать. Киви при грудном вскармливании может стать незаменимым источником фолиевой кислоты. Ее назначают кормящим мамам в составе витаминных комплексов. Это необходимо, чтобы нервная система ребенка сформировалась должным образом.

kivi

Полезный состав

По содержанию витаминов А, В, РР, Е и С киви действительно может посоревноваться с гранатом. Насыщение этими веществами грудного молока и, следовательно, обогащение ими детского организма гарантировано. Это, в свою очередь, позитивно повлияет на его защитные силы. Киви защитит от вирусов и маму, что не менее важно в лактационный период.

Кроме того, в этом фрукте много кальция, фосфора, калия, железа и йода. Однако педиатры советуют очень осторожно вводить киви в свой рацион, так как он может вызвать и определенные негативные последствия. Например, понос у малыша из-за слабительного эффекта.

Правила введения

Чтобы избежать проблем, нужно следовать правилам введения киви в рацион и наблюдать за тем, как организм малыша воспринимает этот новый для него продукт. Обязательно нужно пробовать делать это только в сочетании с едой, которая уже хорошо себя зарекомендовала. Это поможет точно определить, что проблема – во фрукте. Можно попробовать ввести в рацион сок из киви, наполовину разбавленный водой.

Отлично, если в период беременности женщина пробовала есть киви и никаких плохих реакций на него не было. В большинстве случаев это значит, что организм ребенка тоже готов его принять. Но если мама при кормлении или после замечает высыпания на нежной детской коже или хоть какие-то изменения в поведении своего крохи, она должна отправиться к педиатру. И, возможно, параллельно поинтересоваться, можно ли ей есть хурму.

Хурма

Данный фрукт не запрещен, но ограничен. И ограничения эти вполне обоснованы: в нем содержится большое количество сахара, которое может спровоцировать у малыша запор. Кроме того, из-за хурмы у ребенка может проявиться аллергический ринит или характерная сыпь.

Но в целом подобные реакции являются скорее исключением. Так что хурму можно употреблять как один из самых безопасных (при соблюдении правил введения в рацион) продуктов.

Особенности введения в прикорм

Как и другие фрукты, хурму лучше начинать есть не раньше, чем ребенку исполнится три месяца. Такое ограничение обусловлено особенностями формирования желудочно-кишечного тракта у детей.

hurma

Первый раз есть киви можно только утром, и употребляемый кусочек должен быть небольшим. Негативные последствия, если и проявятся, будут минимальными, а мама весь день сможет наблюдать за тем, как детский организм воспринял пищевое нововведение.

Полезные свойства

Если все в порядке – можно смело есть хурму, которая:

  • усилит иммунную систему ребенка, что особенно важно в простудные периоды – прогулки и походы в больницу на плановые обследования никто не отменял;
  • поможет организму ребенка справляться с кровообразованием, а маминому – победить обычную после родов анемию;
  • укрепит еще довольно слабые стенки сердца и станет строительным материалом для сосудов;
  • будет регулировать работу системы ЖКТ;
  • сделает волосы, ногти, а также кожу ребенка здоровыми и крепкими;
  • поможет скелету сформироваться здоровым и крепким.

При грудном вскармливании и введении в прикорм любых фруктов главное – начинать с маленьких порций и держать реакции малыша на постоянном контроле.

загрузка...