Продукты, вызывающие колики и газообразование при грудном вскармливании

Рождение малыша является большой ответственностью, так как родителям необходимо тщательно следить за здоровьем ребенка и его правильным развитием. В первые месяцы жизни своевременное развитие грудничка зависит в большей степени от кормящей матери. После родов мама обязательно должна следить за своим рационом, чтобы с ее молоком кроха получал только полезные витамины и вещества.

Симптомы и причины колик

Зачастую при неправильном питании матери у малыша появляются колики. Об этом  грудничок оповещает родителей криком и плачем. Если малыш вдруг стал себя так вести, следует присмотреться и подумать, нет ли и других признаков кишечных колик.

колики и газообразование при грудном вскармливании

Среди такого поведения можно выделить:

  • плохой сон и возбужденное состояние;
  • покрасневшая кожа на лице;
  • поджимание ног к области живота;
  • короткий или длительный плач, который резко перерастает в крик.

Колики сначала бывают редкими и недолгими, но если на них не обращать никакого внимания, это может нанести серьезный вред неокрепшему ребенку. Зачастую на ранних стадиях колики пропадают, когда отходят газы или происходит процесс дефекации. При таких постоянных неудобствах следует обратить внимание на консистенцию, запах и цвет кала грудничка.

Формула похудения простая – сжигать калорий больше, чем поступает в организм. Ошибка всех XУДEЮЩИХ! Девчонки, худейте просто, вот рецепт: до завтрака... Читать подробнее...

Если он имеет неестественный цвет, жидкую консистенцию и неприятный запах, следует срочно обратиться к врачу.

Колики не являются болезнью, но приносят ребенку и его родителям большой дискомфорт. Поэтому маме при грудном вскармливании необходимо строго следить за своим меню.

Более половины малышей мучается от кишечных колик, так как их желудочно-кишечный тракт еще не обжила полезная микрофлора, помогающая без труда переваривать пищу. В кишечнике малыша начинают появляться микроорганизмы только к концу первого месяца жизни, а полностью населяют только к полугоду. Интересно, что мальчики чаше страдают от колик, чем девочки.

Любой мужчина будет у твоих ног
Секреты гейш раскрыты! Любой мужчина будет у твоих ног, если ...
Читать подробнее...

Вредная пища, полезная замена

Дать точный ответ, какие продукты провоцируют у ребенка такую реакцию, нельзя, ведь каждый человек индивидуален. Но существует примерный перечень, с помощью которого мамы могут облегчить себе процесс ухода за своим чадом. Однако следует учесть, что этот список неполный.

  1. Коровье молоко, выпитое мамой, часто вызывает реакцию у малышей в виде колик. Это происходит из-за того, что в детском организме такого возраста еще есть недостаток лактазы – фермента, который расщепляет углевод лактозу, содержащуюся в молоке. Однако не стоит думать, что нужно употреблять козье молоко. Такой вид молочного продукта запрещен к употреблению кормящим женщинам, так как может спровоцировать развитие анемии у ребенка.

В этот период молоко следует заменить кисломолочными продуктами, которые имеют такой же полезный состав. Такие продукты в период лактации разрешается употреблять неограниченно. Также они помогут организовать в кишечнике малыша полезную микрофлору гораздо быстрее, благодаря содержанию лактобактерий и бифидобактерий.

  1. Хлеб, приготовленный на дрожжах, вызывает брожение. Этот процесс провоцирует колики у малыша, а также метеоризм у матери. Несомненно, такой хлеб очень полезен для нормализации пищеварения, но употреблять его в период лактации не рекомендуется.

Прекрасной заменой ему послужат цельнозерновые хлебцы без дрожжей. Они также очень полезны и содержат большое количество витаминов В. Интересно, что этого витамина в хлебцах гораздо больше, чем в дрожжевом хлебе.

цельнозерновые хлебцы без дрожжей

  1. Бобовые не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании, так как они провоцируют сильный метеоризм и газообразование.

Полезный растительный белок можно заменить, употребляя сыр Тоффа. Этот продукт не способен вызвать неудобств у женщины и у ребенка. Чтобы восполнить потребность в белке, следует употреблять такие продукты, как нежирное мясо, рыбные блюда, морепродукты.

  1. В свежем виде не следует есть овощи и фрукты, так как они содержат клетчатку, которая вызывает сильный метеоризм и повышенное газообразование. Во фруктах и овощах есть сильные аллергены, способные спровоцировать появление диатеза. Также следует воздержаться от квашеных овощей, так как они служат причиной процесса брожения, который, в свою очередь, начинает метеоризм. Брожение становится причиной, из-за которой наблюдается повышенное газообразование, провоцирующее колики.

Хорошим вариантом для употребления таких плодов будет их предварительная термическая обработка.

Готовить эти продукты можно на пару, варить, а также запекать. Хоть некоторые полезные вещества при таком приготовлении будут разрушаться, но такая пища точно не вызовет колики у ребенка.

овощи и фрукты при кормлении

Иная пища

Эти продукты не закрывают список нежелательных при лактации. Для каждого человека найдутся и другие продукты, которые вызовут колики или метеоризм. Для их определения маме необходимо аккуратно вводить в свой рацион новый продукт в маленьких количествах, постоянно следя за самочувствием ребенка. Если у малыша появилась аллергия, новый продукт нужно занести в список запрещенных продуктов, а если нет – постепенно употреблять повышенное его количество.

При введении в рацион новой пищи маме надо знать, что продукты попадают в грудное молоко через 5 часов.

Если было замечено капризное состояние ребенка после кормления, вспомните, из чего состояли блюда вашего рациона за последние 4 часа. Если употреблялось несколько ингредиентов, то через несколько дней необходимо есть их же, но поодиночке, чтобы выявить, на какой именно продукт организм ребенка реагирует таким способом. Аллергены, вызывающие активный метеоризм и газообразование, обязательно будут найдены в течение 2-3-х недель. Именно этот продукт и нужно будет исключить из питания матери.

Чтобы не забыть те продукты, которые вызвали метеоризм, газообразование или привели к появлению колик, необходимо вести личный список. Также не следует забывать, что многие покупные полуфабрикаты имеют огромное количество добавок, которые вредны для малыша. Поэтому все блюда необходимо делать только в домашних условиях, из свежих продуктов и придерживаясь правильного способа приготовления. Такие блюда можно делать из 1-2 продуктов, чтобы не перегружать пищеварительную систему крохи.

Правильный рацион питания

Если у грудничка наблюдается реакция на большинство продуктов, и нужно соблюдать строгую диету, маме требуется пропить комплекс витаминов и минералов, разработанный для женщин в период лактации.

Если придется придерживаться строгой диеты, недостаток витаминов можно восполнить, употребляя витаминно-минеральный комплекс для кормящих мам, в котором есть все необходимые компоненты для женщины. В случае чего следует обратиться к врачу, который сможет выписать препараты, подходящие каждому конкретному пациенту.

загрузка...